ZwangerFit MoederFit

Zwangerschapscursus in Zwolle

ZwangerFit MoederFit

Zwangerschapscursus in Zwolle

Lekker bewegen en je conditie op peil houden is voor iedereen belangrijk. Wist je dat het tijdens je zwangerschap zelfs extra belangrijk is om fit te blijven? Je moet immers voor twee personen zorgen! Ook na je bevalling helpt sporten je om sneller te herstellen en weer fit te worden.

Tijdens onze ZwangerFit en MoederFit sport je onder deskundige begeleiding. Deze zwangerschapscursus wordt gegevens op 3 plekken in Zwolle. Je bent in goede handen om optimaal te bewegen, voordat of nadat je bent bevallen! Zo krijg je meer vertrouwen in je lichaam en werk je aan een fitte en sterke basis.

Reviews

ZwangerFit

Het ZwangerFit concept bestaat uit een cursus van 10 weken waarin zwangerschapsbegeleiding, conditiebehoud en fitness worden gecombineerd. Er wordt gewerkt in kleine groepjes. Groot genoeg voor gezellig samen sporten maar ook klein genoeg voor voldoende persoonlijke aandacht.

Tijdens deze lessen ga je verantwoord en gericht bewegen met een persoonlijk trainingsprogramma. Naast fitnessonderdelen zijn hier ook bekkenbodem- ,ademhalings- en ontspanningsoefeningen in opgenomen.

Zwangerschapscursus in Zwolle
Zwangerschapscursus in Zwolle

MoederFit

MoederFit is gericht op specifiek herstel van je algemene conditie, maar even belangrijk is het herstel van bekkenbodem- en buikspieren. Tijdens de lessen maken we gebruik van fitnessapparatuur. Daarnaast werken we veel met fitnessballen en voeren we oefeningen op de mat uit. De cursus vormt de ideale brug tussen de bevalling en het weer hervatten van je dagelijkse bezigheden en sport.

Kosten voor zwangerschapscursus

Deelname aan de cursus ZwangerFit bedraagt € 175,00. Dat is inclusief partneravond en terugkomochtend met de baby’s. Daarnaast betaal je eenmalig € 18,50 aan inschrijfkosten. Als je later dus nog een keer wilt meedoen met deze cursus (of met Moederfit), hoef je niet opnieuw inschrijfkosten te betalen.

De zorgverzekeraar vergoedt steeds vaker een deel van de cursus. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar. Indien je lid bent van de ledenvereniging van Icare ontvang je € 25,00 korting.

Kosten voor MoederFit

Deelname aan de cursus (10 x trainen) bedraagt € 145,00. Daarnaast betaal je eenmalig € 18,50 aan inschrijfkosten. Als je later dus nog een keer wilt meedoen met deze cursus (of met Zwangerfit), hoef je niet opnieuw inschrijfkosten te betalen. Gemiste lessen kunnen, in overleg, altijd worden ingehaald.

De zorgverzekeraar vergoedt steeds vaker een deel van de cursus. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar. Indien je lid bent van de ledenvereniging van Icare ontvang je € 25,00 korting.