ZwangerFit MoederFit
Zwangerschapscursus in Zwolle
ZwangerFit MoederFit
Zwangerschapscursus in Zwolle
Lekker bewegen en je conditie op peil houden is voor iedereen belangrijk. Wist je dat het tijdens je zwangerschap zelfs extra belangrijk is om fit te blijven? Je moet immers voor twee personen zorgen! Ook na je bevalling helpt sporten je om sneller te herstellen en weer fit te worden.
Tijdens onze ZwangerFit en MoederFit sport je onder deskundige begeleiding. Deze zwangerschapscursus wordt gegevens op 3 plekken in Zwolle. Je bent in goede handen om optimaal te bewegen, voordat of nadat je bent bevallen! Zo krijg je meer vertrouwen in je lichaam en werk je aan een fitte en sterke basis.
Reviews
ZwangerFit
Het ZwangerFit concept bestaat uit een cursus van 10 weken waarin zwangerschapsbegeleiding, conditiebehoud en fitness worden gecombineerd. Er wordt gewerkt in kleine groepjes. Groot genoeg voor gezellig samen sporten maar ook klein genoeg voor voldoende persoonlijke aandacht.
Tijdens deze lessen ga je verantwoord en gericht bewegen met een persoonlijk trainingsprogramma. Naast fitnessonderdelen zijn hier ook bekkenbodem- ,ademhalings- en ontspanningsoefeningen in opgenomen.
MoederFit
MoederFit is gericht op specifiek herstel van je algemene conditie, maar even belangrijk is het herstel van bekkenbodem- en buikspieren. Tijdens de lessen maken we gebruik van fitnessapparatuur. Daarnaast werken we veel met fitnessballen en voeren we oefeningen op de mat uit. De cursus vormt de ideale brug tussen de bevalling en het weer hervatten van je dagelijkse bezigheden en sport.