Beweegprogramma MoveUP
Wist je dat maar liefst de helft van alle jongeren tussen de 18 en 30 jaar het afgelopen jaar aangaf last te hebben gehad van angst- en/of depressieve gevoelens? Jongvolwassenen staan voor grote uitdagingen: het afronden van een studie, het vinden van werk, het zoeken naar een woning én omgaan met sociale druk. Deze stressvolle factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan of blijven bestaan van mentale klachten.
Vaak gaan deze psychische klachten hand in hand met aanhoudende lichamelijke klachten (ALK), zoals vermoeidheid of pijn. Dit heeft invloed op je dagelijks leven, je energie, je motivatie en je deelname aan werk, school, hobby’s of sociale activiteiten kunnen eronder lijden.
en eronder lijden.
Het is belangrijk om somberheid en pijn niet uit de weg te gaan, maar er juist ruimte voor te maken.
Bewegen maakt het verschil
Uit onderzoek blijkt dat bewegen een bewezen positief effect heeft op je mentale veerkracht. Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen bij het verminderen van sombere gevoelens en angst, maar kan ook fysieke klachten verminderen.
Wat is MoveUP?
Gedurende 12 weken train je één keer per week met andere jongeren in de buitenlucht onder begeleiding van onze psychosomatisch fysiotherapeut. De training van een uur bestaat uit sport en spel. Daarnaast bespreken we in groepsverband factoren voor het vol kunnen houden van het nieuwe beweeggedrag. Dit doen we aan de hand van verschillende thema’s.
Wat is het doel?
Het ontdekken dat beweging leuk en goed is, en dat het ook je stemming positief kan beïnvloeden. Daarnaast stellen we individuele doelen op die gericht zijn op verbetering van jouw eigen fysieke en mentale conditie en omgang met je klachten.
Inhoud programma
Vergoeding
Tijdens het programma laten we jou kennismaken met de verschillende facetten van bewegen en sport. Het programma is opgebouwd uit verschillende thema’s die elk twee weken duurt; in totaal duurt het programma 12 weken. Uiteindelijk draait elk thema om gedragsverandering, dat onderdeel is essentieel.
Bij gedragsverandering is er kans op een terugval, daarom plannen we drie maanden na afronding van het programma een follow-up. Tijdens deze afspraak evalueren we hoe het gaat met het bewegen en checken we of de gedragsverandering blijvend is.
Het programma kan deels of volledig worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering, dit is afhankelijk jouw verzekering. Ben je ouder dan 18 jaar en heb je geen aanvullende verzekering? Dan zijn er kosten aan verbonden. In totaal kost het €495 euro als je de follow-up afspraak in groepsvorm kiest. Dit bedrag is afhankelijk van de groepsgrootte, we kunnen je een offerte op maat sturen. Het kost €455 euro als je kiest voor een individuele follow-up afspraak.
Ben jij er klaar voor?
Met MoveUP ga je op een laagdrempelige en actieve manier aan de slag met wat jou helpt. Je beweegt, leert en groeit, samen met anderen en met behulp van professionele begeleiding.
- We starten in september op vrijdagmiddag van 13:15 – 14:15 uur op onze locatie de Dobbe. Bij goed weer gaan we naar buiten en anders trainen we in de oefenzaal.
- Mocht deze dag en tijd jou niet goed uitkomen, geef dit dan door en dan bekijken we de mogelijkheden.
Wil jij je hiervoor opgeven? Stuur dan een mail naar info@fysiozwolle.nl of bel naar: 038 46 54 000.
Wie geeft het?
