MoederFit
Ben jij net bevallen en heb je zin om lekker in beweging te komen? Wil je op een verantwoorde manier werken aan je fysieke herstel na de bevalling? Al vanaf 6 weken na de bevalling kan je bij ons starten met het MoederFit programma.
Gezellig samen sporten met andere mama’s en mama’s to be. Wat een leuke impressie weergeeft is dit filmpje van een babybootcamp, gegeven door “Babybootcamp Zwolle”.
Gezellig samen sporten met andere mama’s en mama’s to be. Wat een leuke impressie weergeeft is dit filmpje van een babybootcamp, gegeven door “Babybootcamp Zwolle”.
Inhoud MoederFit
Wat houdt MoederFit in?
Na de bevalling kun je gedurende 5 lessen van een uur trainen op je eigen niveau.
De training bestaat uit conditietraining, maar ook uit spierkrachttraining voor je hele lichaam, waarbij er vooral aandacht is voor het versterken van de spieren van het bekken, de bekkenbodem en de rompspieren.
Het doel is dat je daarna weer je eigen sport- en/of beweegactiviteit kunt hervatten. Zijn 5 lessen niet voldoende, dan kan er altijd een verlenging van de periode plaatsvinden.
